Йога - санскритское слово, родственное русскому "иго". Это добровольная прочная связь, соглашаясь на которую, человек вступает в отношения с самим собой. Метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и изменение себя с благой целью.
Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физическое и психическое здоровье и силу. |
|
 |
|
Далее он учится управлять эмоциями, контролировать колебания ума и достигает состояния равновесия и самообладания. Это помогает успешно преодолевать трудности, воспитывать в себе удовлетворенность судьбой и значительно повышать качество жизни.
Когда человек от контроля ума переходит к контролю над сознанием, это позволяет достичь состояния тишины, покоя и обнаружить в себе нечто цельное, неизменное, прекрасное. Целостность. Полноту. Свободу.
Йогой можно заниматься в любом возрасте. Интеллектуальный рейтинг, профессиональные успехи, гибкость и физическая подготовка не имеют никакого значения. Чтобы занятия йогой пошли Вам на пользу, нужно практиковать регулярно и разумно, ориентируясь на свои возможности, состояние своего здоровья, на внутренние ощущения. Вам не нужно ни с кем соревноваться. Выполняя асаны, не стремитесь покорить тело, дыхание и сознание. Просто исследуйте их с интересом и постоянством. Не стесняйтесь советоваться с преподавателем. Это поможет Вам понять, каково состояние Вашего организма и постепенно менять его к лучшему. Занятия помогут Вам укреплять тело, выравнивать дыхание, стремиться к устойчивому, ровному состоянию ума. Чтобы изменив себя, оставаться сильными и мудрыми, несмотря ни на что. В любых условиях и при любых остоятельствах.
|
|
|
Татьяна: По образованию Татьяна врач, 5 лет работала терапевтом в больнице. С 20 лет, занимаясь бальными танцами, Татьяна почувствовала, что работа с движением – её стихия. Йогой Татьяна начала заниматься более 10 лет назад у петербургской преподавательницы И. В. Курли (йога, индийский танец), И. Медведева – президента Российской ассоциации йоги, и известных киевских йога-гуру А. Сидерского и А. Паппы . >>>
|
|
|
|
Дмитрий: Преподаватель ХАТ-ХА ЙОГИ. Окончил Санкт Петербуржский Национальный Институт Здоровья. Является специалистом в области восточных традиционных систем оздоровления: йоги и цигун. В практике оздоровления применяет так же восточную систему единоборств бо дзю цу. Проходил обучение у Р.С. Минвалеева - кандидата биологических наук, заведующего кафедрой традиционных систем оздоровления Национального института здоровья. >>>
|
 |
|
Ольга: Занимается йогой более 3 лет; преподает около года. Закончила Академию "Интернационал",
по специальности инструктор по фитнесу. 3 года занималась эстрадными танцами, затем заканчивала цирковую студию.
Планирует в дальнейшем пройти обучение в Индии.
>>>
|
|
